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Functional Training

Neue Erkenntnisse, neues Training.

Functional Training ist mittlerweile in aller Munde und ist schon längst aus sportwissenschaftlicher Sicht, ein effektiveres Mittel, seinen Körper ganzheitlich, sprich funktionell, zu trainieren.

Fern der klassischen Trainingsmaschinen und Crosstrainer-Warmup, arbeitet Functional Training mit den neuesten sportwissenschaftlichen Methoden, welche ganzheitliche Bewegungsabläufe aus dem Alltag in den Vordergrund rückt und das Training isolierter Muskeln vermeidet. Schwächen, die durch den Büroalltag entstehen (z.B. Rücken- und Nackenschmerzen), wird hiermit entgegengewirkt. Trainiert wird mit dem umfassenden Geräteangebot des FiZ (Kettlebells, Power Ropes, Tubes, Hanteln, Agility Ladders usw.). Von Kurs zu Kurs wird der Fokus auf ein anderes Gerät gelegt. Abschließend wird in jedem Kurs noch ein etwa halbstündiger Kraftzirkel stattfinden, der mehrdimensional Kraft, Balance, Reaktion und Agilität stärkt und beansprucht. Darüber hinaus werden andere Formen des Warmups, Mobilisationstechniken und allen voran eine korrekte Bewegungsausführung vermittelt.
Buchen Sie jetzt ein erstklassiges Training mit guter Betreuung, arbeiten Sie funktionell, dreidimensional und effektiv mit viel Spaß und Bewegungsfreude. Lernen Sie eine ganz neue Art des Trainings kennen!

 

TagZeitOrtZeitraumÜbungsleiterPreisBuchung
Fr.15.00 - 16.00 UhrFitnessfläche
(Indoor & Outdoor)
12.01.2018 - 02.03.2018Hauke W.60,00 €Jetzt Buchen
Zu dem Kurs sind mitzubringen
Voraussetzungen für die Teilnahme
Für Neumitglieder
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