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Die Teilnahme am Jugendtraining ist Grundvoraussetzung für das Training im FiZ für alle Jugendlichen unter 18 Jahren!

Jugendtraining

Das Jugendtraining ist kein reduziertes Erwachsenentraining. Ziele, Inhalte und Verhaltensweisen unterscheiden sich in vielfacher Hinsicht gegenüber dem Erwachsenentraining. Als Jugendliche(r) befindest Du Dich noch im Wachstum und bist hiermit einer Vielzahl von Entwicklungsbesonderheiten ausgesetzt, die für das Training Deines Körpers entsprechende Konsequenzen bedingen. Jugendliche sind im Vergleich zum Erwachsenen in wesentlich ausgeprägterem Maße der Gefahr von Belastungsschäden ausgesetzt. Außerdem kann es bei falschem Training zur Beeinträchtigung von Wachstumsvorgängen kommen. Im Jugendtraining steht vor allem die optimale Ausbildung vielfältiger sportmotorischer Fertigkeiten und Techniken sowie die Erweiterung des Bewegungsschatzes bzw. der Bewegungserfahrung im Vordergrund.

 

Wichtigkeit des Jugendtrainings

 

jugendtraining-6248Im Wandel der Gesellschaft kommt Bewegung und körperliche Ertüchtigung in der Masse zu kurz. Der tägliche Medienkonsum nimmt zu und es kommt zu chronischen Krankheiten wie zum Beispiel Diabetes oder Fettleibigkeit. So belegen wissenschaftliche Studien beispielsweise, dass sich insbesondere in der Altersgruppe der 12 und 18 Jährigen die Zahl der adipösen Jugendlichen deutlich erhöht hat. Doch jeder kann etwas gegen diesen Trend tun. Bewegung tut nicht nur dem Körper gut, sondern ist auch Balsam für die Seele.

 

 

Unser Angebot

Der Verein für Freizeit- und Gesundheitssport an der Universität Kiel e.V. (V.F.G. e.V.) bietet speziell für 16-18 Jährige das Jugendtraining im FiZ an. Unter kompetenter Leitung erfahrener Trainer werden die Jugendlichen gesamtheitlich über Hintergründe und Möglichkeiten des Trainings informiert und geschult. Das Jugendtraining bietet nicht nur stumpfes Gerätetraining, vielmehr wird zeitgemäß und funktionell auch mit modernen und alltagstauglichen Trainingstechniken gearbeitet. Du bist noch nicht volljährig, möchtest aber trotzdem Fitnesstraining betreiben? Dann solltest Du auf eine umfassende Einführung in das Fitness- und Koordinationstraining Wert legen!

 

jugendtraining-6299Das Jugendtraining im FiZ bietet Dir eine umfassende Schulung in 3 Teilen. In Gruppen von max. 6 Teilnehmern wirst Du intensiv auf das Training im FiZ bzw. das Fitnesstraining im Allgemeinen vorbereitet.

Die drei Termine sind Pflicht. Nur wenn alle drei Teile absolviert wurden, erhalten die Jugendlichen die Berechtigung, eine anschließende 1-, 3-, 6-Monatsbuchung oder einen Abo-Tarif für das Fitnesstraining im FiZ zu tätigen. Hierbei erhält jeder Teilnehmer eine Bestätigung für die erfolgreiche Teilnahme am Kurs. Diese muss bei jeder Verlängerung vorgezeigt werden, bis das 18.Lebensjahr erreicht ist. Sollte ein Termin verpasst werden, kann dieser nach einer Einzalfallprüfung für eine Aufwandsentschädigung in Höhe von 20€ in einem der folgenden Jugendtrainingskurse nachgeholt werden. Das FiZ-Jugendtraining wird durch kompetente Trainer betreut und beinhaltet neben einer generellen Einweisung in die FiZ-Nutzung die Theorie und Praxis des Fitnesssports.

Den Jugendlichen wird zu Beginn der drei Pflichttermine ein kurzer theoretischer Überblick in verschiedene Bereiche und Möglichkeiten des Trainings gegeben, ehe Besprochenes in die Praxis umgesetzt wird. Jeder Trainingstermin bekommt seinen individuellen Schwerpunkt, so dass die Jugendlichen gut auf das freie Training im FiZ vorbereitet werden.

Das Training wird interaktiv gestaltet. Der Trainer hat zwar die leitende Funktion, wird aber auch sofort auf Fragen reagieren und die Trainingsgruppe immer mit einbinden.

 

Unser Zusatzangebot

Zudem dürfen die Jugendliche ab Beginn der Einführungstermine auch an folgenden zwei Pump up – Aerobic Stunden in der Woche teilnehmen, um das Training mit Hanteln kennenzulernen:

  • donnerstags 20:00-21:00 Uhr  (bei Swantje B.)
  • sonntags      12:15-13:15 Uhr  (bei Roman).

 

Voraussetzung der Teilnahme

 

Weitere wichtige Informationen

Zu dem Kurs sind mitzubringen
Für Neumitglieder

 

Termine

TagZeitOrtZeitraumÜbungsleiterPreisBuchung
Mo. + Mi.15:00 - 18:00 UhrFiZ Gerätebereich16.10.2017 + 18.10.2017Peter T.40 EURNur persönliche Anmeldung möglich:
Montag-Freitag: 09:45-13:00 und 15:45-19:30 Uhr

Dieser Kurs besteht generell aus drei betreuten Einheiten als Vorbereitung auf das freie Training. Das freie Training im Fitnessbereich ist nicht enthalten und kann erst nach absolvierter Kursteilnahme gebucht werden.

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