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Faszien Mobility Training

mobility_startseiteSie leiden seit längerer Zeit unter immer wiederkehrenden oder gelegentlichen Verspannungen und Schmerzen im Rücken oder anderen Körperregionen? Hindert Sie Ihre eingeschränkte Beweglichkeit daran, Ihr vollständiges physisches Potenzial auszuschöpfen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

Lernen Sie unter Anleitung eines Trainers, die richtigen Mobilisationstechniken, Übungen und Hilfsmittel kennen, um verspanntes Gewebe wieder geschmeidig zu machen.

Mit Hilfe verschiedener Mobilisationstechniken wird das wichtige Zusammenspiel des Systems aus Gelenken, Bändern, Sehnen und Muskeln gezielt verbessert. Gleichzeitig werden Sie an Ihrer ineffizienten Körperhaltung arbeiten und sie korrigieren. Schlechte Gelenkmechaniken und kompensatorische Bewegungsmuster führen über kurze oder lange Sicht dazu, dass Ihre Verletzungsanfälligkeit steigt!

Inhalte dieses Kurses:

  • Grundlagen der funktionellen Anatomie
  • Einblick in häufig auftretende Verletzungsproblematiken im Bereich Hüfte, Rücken, Schulter und Extremitäten
  • Aufbau und Anwendung der richtigen Körperhaltung in Alltag und Training
  • Techniken zur Weichgewebemobilisation mit Hilfe von Bällen, Rollen und „Voodoo Floss Band“
  • Techniken zur Wiederherstellung optimaler Gelenkmechaniken mit Hilfe von Gummibändern
  • Entwicklung und Umsetzung von Mobility in die eigene Trainingsplanung + Beispiele

Ignorieren Sie nicht die Schmerzsignale, die Ihnen Ihre Körper während des Trainings oder im Alltag sendet. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihren Körper! Werden Sie mobil, werden Sie schmerzfrei!

TagZeitOrtZeitraumÜbungsleiterPreisBuchung
Kleiner Kursraum In PlanungHauke S.55,00 €Jetzt Buchen
Zu dem Kurs sind mitzubringen
Voraussetzungen für die Teilnahme
Für Neumitglieder
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