Der Cardiopark im FiZ umfasst eine große Auswahl an verschiedenen Ausdauergeräten – von klassischen Laufbändern bis hin zu echten Profigeräten. Für jeden Trainingsplan und jedes Leistungsniveau ist etwas dabei. Die Cardiogeräte eignen sich zum Aufwärmen vor dem Krafttraining genauso wie für ein gezieltes Ausdauertraining.
Du findest sie direkt im Eingangsbereich unserer großen Trainingsfläche, im ersten Obergeschoss mit Aussicht ins Grüne und auf unserem Cardiobalkon, von dem aus Du beim Training das gesamte FiZ überblickst.
Unser Angebot im Cardiobereich:
Kaum ein anderes Training ist so gut für die allgemeine Fitness wie das Laufen. Im FiZ warten zehn Laufbänder auf Dich. Jedes kann ganz einfach mit dem Quick-Start-Programm benutzt werden. Zusätzlich bieten die Geräte aber auch jede Menge Programme, um Dein Training zu individualisieren. Und natürlich kannst Du Deinen Pulsmesser elektronisch mit den Laufbändern verbinden.
Ein echtes Topprodukt in unserem Cardiobereich sind die beiden Skillruns vom Premiumhersteller Technogym. Damit finden vor allem Leistungssportler und Sportstudierende im FiZ zwei Laufbänder, mit denen sie an ihre Grenzen gehen können. Neben reinem Laufen bieten die Geräte ein simuliertes Schlittenschieben als zusätzlich Herausforderung.
Eine besonders energiesparende Laufbandvariante bieten die sogenannten Curved Treadmills. Anders als klassische Laufbänder kommen diese ganz ohne Stromzufuhr aus. Die Laufenden treiben das Band durch die eigene Muskelkraft an und steuern so das Tempo selbst. Vor allem für Sprints und Intervalltraining ist das ein echter Vorteil.
Neben dem Herz-Kreislauf-System wird beim „Treppensteigen“ besonders stark die Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht – Ausdauer- und Krafttraining werden so effektiv kombiniert. Sowohl Geschwindigkeit als auch den Steigungswinkel der Stufen kannst Du bei den „Escalates“ vom Hersteller „Intenza Fitness“ genau auf Deine Bedürfnisse anpassen.
Bei unseren Spinning-Fahrrädern vom Hersteller Precor informiert Dich der fest verbaute Trainingscomputer durchgehend über Dreh- und Wattzahl, Trainingsdauer und Kalorienverbrauch. Wenn Du Dich beim Training unterhalten lassen möchtest, sorgen unsere großen Fernseher, auf denen wir regelmäßig alle großen Sportevents zeigen, für Abwechslung.
Wer herkömmliche Fahrradergometer oder Liegefahrräder den Spinning Bikes vorzieht, findet diese in großer Zahl auf unserer Trainingsfläche. Die Räder eigenen sich zum Aufwärmen, für ein moderates Ausdauertraining und auch bei Reha-Maßnahmen. Wer das Training zeitlich effizienter gestalten möchte, nutzt Liegeergometer mit integrierten Armkurbeln.
Kaum ein anderes Cardiogerät trainiert so viele Muskelgruppen gleichzeitig wie ein Ruderergometer – ein perfektes Ganzkörpertraining. Im FiZ nutzen wir überwiegend die bewährten Ergos vom Marktführer Concept II, mit denen Leistungsruderer auf der ganzen Welt trainieren. Wenn Du jedoch das Skillrow von Technogym bevorzugst, haben wir auch das im Angebot.
Zu den jüngsten Neuzugängen im FiZ gehören die beiden Langlaufergometer vom Hersteller Concept II, die die typische Armbewegung beim Skilanglauf ganz ohne Schnee perfekt simulieren. Mit dem SkiErg trainierst Du Arme und Schultern, aber auch die Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Gerät kombiniert effektiv Kraftaufbau- mit Ausdauertraining.
Auf dem Cross- beziehungsweise Ellipsentrainer trainierst Du gelenkschonend und gleichmäßig Deine Ausdauer. Gerade für Sportler, denen aus gesundheitlichen Gründen vom Laufband abgeraten wurde, die aber dennoch eine intensive Laufbewegung trainieren möchten, ist der Ellipsentrainer ideal. Im FiZ findest Du zwölf Geräte der Marke Precor über die Trainingsfläche verteilt.
