Kräftigung Archive

Neues Equipment für die Sprintbahn! 🏃‍♂️🔥

Wir haben unsere Sprintbahn im Erdgeschoss mit neuem Equipment ausgestattet:

✅ Ein neues, robustes Tau für intensives Ausdauer- und Krafttraining
✅ Wallballs in verschiedenen Gewichten
✅ Eine Zielscheibe für das Rack auf der Sprintbahn.

Zusätzlich findet Ihr dort weiterhin:

✅ Trainingsreifen in verschiedenen Gewichtsgrößen
✅ Mehrere Schlitten
✅ Farmers Walk- Hantelstangen

und vieles mehr!

Damit könnt Ihr Euer Hybrid-Training – die perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining – noch effektiver gestalten!

Viel Spaß beim Training! 💪💥

Euer FiZ-Team

#machdichfiz #neuesequipment #functionaltraining #hybridtraining #sprintbahn #fiz #kiel

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Neues Equipment für die Sprintbahn! 🏃‍♂️🔥

Wir haben unsere Sprintbahn im Erdgeschoss mit neuem Equipment ausgestattet:

✅ Ein neues, robustes Tau für intensives Ausdauer- und Krafttraining
✅ Wallballs in verschiedenen Gewichten
✅ Eine Zielscheibe für das Rack auf der Sprintbahn.

Zusätzlich findet Ihr dort weiterhin:

✅ Trainingsreifen in verschiedenen Gewichtsgrößen
✅ Mehrere Schlitten
✅ Farmers Walk- Hantelstangen

und vieles mehr!

Damit könnt Ihr Euer Hybrid-Training – die perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining – noch effektiver gestalten!

Viel Spaß beim Training! 💪💥

Euer FiZ-Team

#machdichfiz #neuesequipment #functionaltraining #hybridtraining #sprintbahn #fiz #kiel

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UPDATE SAUNA ⚠️

Ab sofort hat die 80 Grad Sauna geöffnet.

Die 90 Grad Sauna bleibt weiterhin, aufgrund eines technischen Defektes, geschlossen. Wir informieren sobald auch diese wieder geöffnet wird.

Solange nur die 80 Grad Sauna in Betrieb ist, wird diese statt 11 Uhr bereits um 10 Uhr geöffnet.

Die Damensauna Zeiten am Mittwoch 16:00-21:45 Uhr und Samstag 10:00-14:00 Uhr fallen, solange wir nur eine Sauna geöffnet haben, aus!

Vielen Dank für Euer Verständnis!

Euer FiZ-Team 🛠️

#fiz #fizaktuell #fizkiel #sauna #geschlossen #news

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UPDATE SAUNA ⚠️

Ab sofort hat die 80 Grad Sauna geöffnet.

Die 90 Grad Sauna bleibt weiterhin, aufgrund eines technischen Defektes, geschlossen. Wir informieren sobald auch diese wieder geöffnet wird.

Solange nur die 80 Grad Sauna in Betrieb ist, wird diese statt 11 Uhr bereits um 10 Uhr geöffnet.

Die Damensauna Zeiten am Mittwoch 16:00-21:45 Uhr und Samstag 10:00-14:00 Uhr fallen, solange wir nur eine Sauna geöffnet haben, aus!

Vielen Dank für Euer Verständnis!

Euer FiZ-Team 🛠️

#fiz #fizaktuell #fizkiel #sauna #geschlossen #news

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Öffnungszeiten Ostern 2025 🐰🌸

Wir haben für Euch an den kommenden Feiertagen wie folgt geöffnet:

Karfreitag: 9-21 Uhr
Ostersonntag: geschlossen
Ostermontag: 9-21 Uhr

Selbstverständlich bietet unser Kursbereich Feiertags-Specials an. Checkt hierfür gern unseren @fiz_kurse Account ab!

Wir wünschen Euch sonnige Ostertage! ☀️🐣

Euer FiZ-Team!

#öffnungszeiten #ostern #froheostern #feiertage #fiz #fizkiel #fizaktuell #kiel

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Öffnungszeiten Ostern 2025 🐰🌸

Wir haben für Euch an den kommenden Feiertagen wie folgt geöffnet:

Karfreitag: 9-21 Uhr
Ostersonntag: geschlossen
Ostermontag: 9-21 Uhr

Selbstverständlich bietet unser Kursbereich Feiertags-Specials an. Checkt hierfür gern unseren @fiz_kurse Account ab!

Wir wünschen Euch sonnige Ostertage! ☀️🐣

Euer FiZ-Team!

#öffnungszeiten #ostern #froheostern #feiertage #fiz #fizkiel #fizaktuell #kiel

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Gute Nachrichten: Alle vier Skillbikes laufen wieder! 🚴‍♂️

Nach einer längeren Wartezeit auf die zuständigen Servicetechniker sind nun alle Skillbikes wieder einsatzbereit!

Unsere Sportgerätewarte und die Studioleitung bemühen sich stets, alle Geräte im FiZ funktionsfähig zu halten.

Bei einigen Reparaturen sind wir jedoch auf Ersatzteile oder externe Servicetechniker angewiesen – das kann leider manchmal zu Verzögerungen führen.

Falls Euch auf der Trainingsfläche defekte Geräte auffallen, die nicht mit einem entsprechenden Hinweis versehen sind, gebt uns bitte Bescheid.

Wendet Euch einfach an unsere Servicekräfte oder das Trainerteam – so können wir schnellstmöglich für eine Lösung sorgen.

Vielen Dank für Euer Verständnis und Eure Unterstützung!🙂

#news #fizaktuell #reparatur #skillbike #fizkiel

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Gute Nachrichten: Alle vier Skillbikes laufen wieder! 🚴‍♂️

Nach einer längeren Wartezeit auf die zuständigen Servicetechniker sind nun alle Skillbikes wieder einsatzbereit!

Unsere Sportgerätewarte und die Studioleitung bemühen sich stets, alle Geräte im FiZ funktionsfähig zu halten.

Bei einigen Reparaturen sind wir jedoch auf Ersatzteile oder externe Servicetechniker angewiesen – das kann leider manchmal zu Verzögerungen führen.

Falls Euch auf der Trainingsfläche defekte Geräte auffallen, die nicht mit einem entsprechenden Hinweis versehen sind, gebt uns bitte Bescheid.

Wendet Euch einfach an unsere Servicekräfte oder das Trainerteam – so können wir schnellstmöglich für eine Lösung sorgen.

Vielen Dank für Euer Verständnis und Eure Unterstützung!🙂

#news #fizaktuell #reparatur #skillbike #fizkiel

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Betriebliche Ersthelfer-Fortbildung im FiZ

Bei uns im FiZ steht nicht nur Euer Training im Fokus, sondern auch Eure Sicherheit!

Aus diesem Grunde bildet sich unser Team in regelmäßigen Abständen im Bereich der Ersten Hilfe fort, um im Ernstfall lebenswichtige Sofortmaßnahmen ergreifen zu können.

In der Schulung haben wir:

✅ Erste-Hilfe-Techniken aufgefrischt,
✅ den richtigen Umgang mit Verletzungen und Notfällen gelernt,
✅ lebensrettende Maßnahmen wie die Herz-Lungen-Wiederbelebung (CPR) trainiert,
✅ den Einsatz eines Defibrillators geübt und
✅ natürlich Spaß gehabt.

Bleibt beim Training achtsam und scheut Euch nicht, das Team anzusprechen, wenn Euch etwas Ungewöhnliches auffällt oder Ihr Euch verletzt habt.

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende und einen schönen 4. Advent.🕯️

#erstehilfe #fortbildung #auffrischung #fizkiel #kiel #fiz

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Betriebliche Ersthelfer-Fortbildung im FiZ

Bei uns im FiZ steht nicht nur Euer Training im Fokus, sondern auch Eure Sicherheit!

Aus diesem Grunde bildet sich unser Team in regelmäßigen Abständen im Bereich der Ersten Hilfe fort, um im Ernstfall lebenswichtige Sofortmaßnahmen ergreifen zu können.

In der Schulung haben wir:

✅ Erste-Hilfe-Techniken aufgefrischt,
✅ den richtigen Umgang mit Verletzungen und Notfällen gelernt,
✅ lebensrettende Maßnahmen wie die Herz-Lungen-Wiederbelebung (CPR) trainiert,
✅ den Einsatz eines Defibrillators geübt und
✅ natürlich Spaß gehabt.

Bleibt beim Training achtsam und scheut Euch nicht, das Team anzusprechen, wenn Euch etwas Ungewöhnliches auffällt oder Ihr Euch verletzt habt.

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende und einen schönen 4. Advent.🕯️

#erstehilfe #fortbildung #auffrischung #fizkiel #kiel #fiz

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Neue Treppensteiger im FiZ❗️

Wir haben unseren Cardiopark erweitert, um Euch ein noch besseres Trainingserlebnis zu ermöglichen. Ab sofort stehen Euch drei weitere Treppensteiger des Herstellers Precor zur Verfügung!💥

Zwei der neuen StairClimber sind mit einem 16-Zoll-Touchscreen inklusive Internetanschluss ausgestattet, während das dritte Modell mit einem LED-Bildschirm ausgestattet ist – ähnlich dem Treppensteiger von Precor, den Ihr bereits aus unserem FiZ kennt.

Die Geräte überzeugen durch eine großzügige Trittfläche und große Stufenabstände, die eine effektive Beanspruchung der Bein- und Gesäßmuskulatur ermöglichen.🦵🏽

Besondere Funktionen der beiden StairClimber mit Touchscreen:

✅Run TV: Simulation von Strecken und Gelände sowie Trainingstutorials und Instructor-Workouts.

✅Pluto TV: Streaming einer Vielzahl von Serien und Filmen.

✅Vorprogrammierte HIIT-Programme für abwechslungsreiches Training.

✅Etappenziele wie das virtuelle Erklimmen des Eiffelturms.

✅Bluetooth-Verbindung für kabellose Kopfhörer.🎧

✅Eine Auffangrutsche, die verhindert, dass verlorene Gegenstände stecken bleiben.

Die drei Treppensteiger von „Intenza“ , haben ihren Ort in den Bereich hinter den Laufbändern gewechselt.

Neben der Effektivität und den vielseitigen Funktionen legen wir im FiZ besonderen Wert auf wartungsfreundliche, langlebige und platzsparende Trainingsgeräte.💯

Wir freuen uns über Euer Feedback und wünschen Euch viel Spaß beim Training!💪🏽😊

Euer FiZ-Team

#fizaktuell #neuegeräte #stairclimber #precor #cardio #cardiotraining #fiz #kiel

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Neue Treppensteiger im FiZ❗️

Wir haben unseren Cardiopark erweitert, um Euch ein noch besseres Trainingserlebnis zu ermöglichen. Ab sofort stehen Euch drei weitere Treppensteiger des Herstellers Precor zur Verfügung!💥

Zwei der neuen StairClimber sind mit einem 16-Zoll-Touchscreen inklusive Internetanschluss ausgestattet, während das dritte Modell mit einem LED-Bildschirm ausgestattet ist – ähnlich dem Treppensteiger von Precor, den Ihr bereits aus unserem FiZ kennt.

Die Geräte überzeugen durch eine großzügige Trittfläche und große Stufenabstände, die eine effektive Beanspruchung der Bein- und Gesäßmuskulatur ermöglichen.🦵🏽

Besondere Funktionen der beiden StairClimber mit Touchscreen:

✅Run TV: Simulation von Strecken und Gelände sowie Trainingstutorials und Instructor-Workouts.

✅Pluto TV: Streaming einer Vielzahl von Serien und Filmen.

✅Vorprogrammierte HIIT-Programme für abwechslungsreiches Training.

✅Etappenziele wie das virtuelle Erklimmen des Eiffelturms.

✅Bluetooth-Verbindung für kabellose Kopfhörer.🎧

✅Eine Auffangrutsche, die verhindert, dass verlorene Gegenstände stecken bleiben.

Die drei Treppensteiger von „Intenza“ , haben ihren Ort in den Bereich hinter den Laufbändern gewechselt.

Neben der Effektivität und den vielseitigen Funktionen legen wir im FiZ besonderen Wert auf wartungsfreundliche, langlebige und platzsparende Trainingsgeräte.💯

Wir freuen uns über Euer Feedback und wünschen Euch viel Spaß beim Training!💪🏽😊

Euer FiZ-Team

#fizaktuell #neuegeräte #stairclimber #precor #cardio #cardiotraining #fiz #kiel

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Testphase:

Um mehr Ordnung im Eleiko-Bereich zu schaffen, haben Felix und Ali die Gewichtsscheiben-Pins des ersten linken Racks mit Stickern markiert, die an die unterschiedlichen Gewichtsscheiben angepasst sind.🏋️‍♂️

Die 20er- und 25er-Scheiben haben wir bewusst auf Brusthöhe platziert, damit man sie leichter von den Pins nehmen kann, ohne den Rücken krümmen zu müssen.💡

Lasst uns gemeinsam für mehr Ordnung im „Eleiko-Käfig“ sorgen, damit wir dies auch bei den anderen Racks und zukünftig auch im Kurzhantel-Bereich umsetzen können. 🧹✨

Vielen Dank für Eure Mithilfe!💪🏽😊

#ordnungschaffen #freihantelbereich #cleanasyougo #fiz #fizkiel #gym #kiel

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Testphase:

Um mehr Ordnung im Eleiko-Bereich zu schaffen, haben Felix und Ali die Gewichtsscheiben-Pins des ersten linken Racks mit Stickern markiert, die an die unterschiedlichen Gewichtsscheiben angepasst sind.🏋️‍♂️

Die 20er- und 25er-Scheiben haben wir bewusst auf Brusthöhe platziert, damit man sie leichter von den Pins nehmen kann, ohne den Rücken krümmen zu müssen.💡

Lasst uns gemeinsam für mehr Ordnung im „Eleiko-Käfig“ sorgen, damit wir dies auch bei den anderen Racks und zukünftig auch im Kurzhantel-Bereich umsetzen können. 🧹✨

Vielen Dank für Eure Mithilfe!💪🏽😊

#ordnungschaffen #freihantelbereich #cleanasyougo #fiz #fizkiel #gym #kiel

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Zusammen mit der @beckermediagroup haben wir am letzten Drehtag im FiZ ein tolles Video in Action für Euch produziert! 🎥

Viel Spaß beim Anschauen! 🍿

#fizaktuell #mediaday #drehtag #imagevideo #fizkiel #fiz #fitness

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Zusammen mit der @beckermediagroup haben wir am letzten Drehtag im FiZ ein tolles Video in Action für Euch produziert! 🎥

Viel Spaß beim Anschauen! 🍿

#fizaktuell #mediaday #drehtag #imagevideo #fizkiel #fiz #fitness

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Kräftigung

Les Mills BODYPUMP©

Langhantel

Hot Iron®